Résilience et Mindfulness

Le voyage du Héros, ou reconnaître la somme de nos ressources intérieures

APPROCHE

Pour aider à surmonter les difficultés et les tensions de l’existence, 3 notions : la Résilience, l’Espoir et l’Optimisme.

La Résilience est une idée large qui englobe la somme de nos ressources intérieures. Il s’agit de notre capacité à rebondir dans l’adversité, après des expériences traumatisantes, des épreuves ou des deuils. Cette même résilience permet aussi de gérer les tensions de la vie quotidienne et de s’adapter à un monde en perpétuel changement.

* Avoir confiance en soi et réguler ses émotions
* Savoir relativiser les choses
* Se fixer des caps et entreprendre pour les suivre
* Maintenir de bonnes relations
* Avoir une vision optimiste du monde

CONTENU

5 jours de parcours, de “l’écueil à l’idéal”

Travail sur des formes intuitives : théatrale, plastique, corporelle, sonore, poétique.

Travail sur l’intériorité :
méditation, contemplation.

MODALITÉS

DATE ET HORAIRE, LIEU :

Du 27 novembre au 01 décembre 2019
Accueil à partir de 9h le 27, début du stage à 10h. Fin du stage le 01 à 16h.

A Riunogès

TARIF  :

Animation : 275 €
Repas et pauses : 115 € (un repas préparé en commun et un repas servi – produits le plus possible bio)
Hébergement : 100€
Toute personne en difficulté financière peut nous contacter.

INSCRIPTION

Voir le bulletin d’inscription à remplir et à nous retourner

Contact

Terre de Pleine Conscience
Tél : 06 87 55 51 60
Tél : 06 77 93 32 24
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