Résilience et Mindfulness
Le voyage du Héros, ou reconnaître la somme de nos ressources intérieures
APPROCHE
Pour aider à surmonter les difficultés et les tensions de l’existence, 3 notions : la Résilience, l’Espoir et l’Optimisme.
La Résilience est une idée large qui englobe la somme de nos ressources intérieures. Il s’agit de notre capacité à rebondir dans l’adversité, après des expériences traumatisantes, des épreuves ou des deuils. Cette même résilience permet aussi de gérer les tensions de la vie quotidienne et de s’adapter à un monde en perpétuel changement.
* Avoir confiance en soi et réguler ses émotions
* Savoir relativiser les choses
* Se fixer des caps et entreprendre pour les suivre
* Maintenir de bonnes relations
* Avoir une vision optimiste du monde
CONTENU
5 jours de parcours, de “l’écueil à l’idéal”
Travail sur des formes intuitives : théatrale, plastique, corporelle, sonore, poétique.
Travail sur l’intériorité :
méditation, contemplation.
MODALITÉS
DATE ET HORAIRE, LIEU :
2020 : du 25 au 29 mars
Accueil à partir de 9h15 le 1er jour, début du stage à 10h. Fin du stage le dernier jour à 16h.
A Riunogès
TARIF :
Animation : 275 €
Repas et pauses : 115 € (un repas préparé en commun et un repas servi – produits le plus possible bio)
Hébergement : 125€
Toute personne en difficulté financière peut nous contacter.
INSCRIPTION
Voir le bulletin d’inscription à remplir et à nous retourner
