Approfondissement de l'entraînement à la pleine conscience (Mindfulness)

Prérequis : avoir suivi une formation Mindfulness classique

APPROCHE

Quelles sont les bonnes raisons qui nous motivent et nous encouragent à poursuivre la pratique quotidienne de l’entrainement de l’esprit ?

  • Diminuer les peurs, donc développer la confiance en soi
  • Diminuer les doutes, donc retrouver l’estime de soi en retrouvant l’entière image et intégrité de soi
  • Diminuer les souffrances, donc nous accorder des moments de joie et de bonheur

L’approfondissement est un parcours de freinage et de ralentissement jusqu’au silence intérieur.

S’entrainer à voler de nos propres ailes, aile de pleine conscience et aile de compassion.

S’équilibrer afin que le sens de notre parcours tende vers la liberté d’être, pour soi, pour les autres et pour notre environnement.

CONTENU

8 Thèmes abordés, et un entraînement quotidien pour développer nos ailes, reconnaître la pureté, la tranquillité et la force de l’esprit:

Connaissance de soi tout en développant la pleine conscience

– Développer sa conscience pour une perception des faits sans les évaluer

– Dépasser ses croyances pour développer de la considération

– Assumer la responsabilité de ses ressentis et identifier ses motivations profondes

– Trouver le calme et la confiance pour plus de sérénité et de plaisir au quotidien

Interrelation avec les autres et notre environnement tout en développant la compassion

– Accueillir la relation, sans à priori, avec bienveillance et empathie

– Cultiver une gratitude sans attente pour écouter en profondeur avec reconnaissance  

– Incarner ses intentions pour communiquer sans exigence

– Cultiver l’altruisme pour grandir collectivement

MODALITÉS

Règlement intérieur pour stagiaires en formation, cliquer ici

Cette formation est constituée de 8 séances mensuelles de 2h15.

LIEU, DATES et HORAIRES

Saint-Cyprien, Grand Stade les Capellans – salle Cyprès

Si cette formation vous intéresse, merci de vous faire connaître afin que nous puissions constituer un groupe pour le printemps 2016 ou l’automne 2017.

TARIF :

Session des 8 séances : 340 €
Tarif social (pour des ressources inférieures au SMIC) : 280 € (sur justificatif)
Paiements en plusieurs fois possibles

INSCRIPTION :

Prérequis à l’inscription : avoir suivi une formation Mindfulness classique (voir cette formation en cliquant ici)

Voir le bulletin à remplir et à nous retourner


Contact

Terre de Pleine Conscience
Tél : 06 87 55 51 60
Tél : 06 77 93 32 24
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